原標(biāo)題：五谷雜糧養(yǎng)生粉配方大全，太有用了1，滋養(yǎng)延年、智慧配方：黑芝麻、核桃2，養(yǎng)血養(yǎng)顏配方：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃3，開胃健脾、寶寶配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山4，祛濕清熱美白配方：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆5，排毒纖體、窈窕配方：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽6，降三高配方：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生7，補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方：芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻五谷食療養(yǎng)生配方1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米5、補(bǔ)腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏6、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子7、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽8、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓9、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽10、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干11、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山。

原標(biāo)題：16個(gè)養(yǎng)生的五谷雜糧粉配方五谷雜糧粉的功效食材被打成粉末，很適合胃腸功能不好的老年人食用，比較利于消化。不過(guò)，如果本身血糖偏高，則不建議食用五谷雜糧粉，因?yàn)槲骞入s糧粉的升糖指數(shù)一般較高，不利于血糖控制。1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米5、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕婦安胎食療配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、紅棗、黑米、阿膠7、降血壓、血脂、血糖食療配方：銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃8、纖體減肥食療配方：淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻9、貧血補(bǔ)血食療配方：紅棗、枸杞、黑米、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠10、腎虛補(bǔ)腎食療配方：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻11、補(bǔ)腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏12、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子13、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽14、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、。

五谷雜糧養(yǎng)生粉配方大全，太有用了1，滋養(yǎng)延年、智慧配方：黑芝麻、核桃2，養(yǎng)血養(yǎng)顏配方：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃3，開胃健脾、寶寶配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山4，祛濕清熱美白配方：蓮子、茯苓、芡實(shí)、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆5，排毒纖體、窈窕配方：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽6，降三高配方：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生7，補(bǔ)腎助元、烏發(fā)配方：芡實(shí)、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻五谷食療養(yǎng)生配方1、安神助眠食療配方：蓮子、芡實(shí)、紅棗、黑芝麻2、生地烏發(fā)食療配方：首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)3、養(yǎng)顏美容食療配方：薏米、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根4、健脾開胃食療配方：淮山、蕎麥、紅棗、薏米5、補(bǔ)腦益智食療配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、銀杏6、清熱祛濕食療配方：茯苓、薏米、蓮子7、豐胸食療配方：木瓜干、葡萄籽、黃瓜籽8、皮膚美白食療配方：葡萄籽、燕麥、麥胚芽、白芷、白茯苓9、高血壓食療配方：芹菜籽、黃瓜籽10、瘦身食療配方：魔芋粉、荷葉粉、冬瓜粉、山藥、山楂干11、通便排毒食療配方：燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻。

當(dāng)今人用五谷雜糧混合磨粉的吃法，與子莊州積善堂的五谷粉吃法配方不同，從其五谷粉可以外敷做皮膚補(bǔ)食可見配方不同。子莊州積善堂傳承221年的五谷粉的三種系列配方，通常是按喝飲品茶取清熱敗火、口服五谷粉調(diào)理胃氣、外敷五谷理喉粉45分鐘做皮膚補(bǔ)食的方法使用。有詩(shī)為證：五谷補(bǔ)食七字訣皮膚補(bǔ)食活經(jīng)血，五谷理喉胃為首；皮紅敏癢疹煩禁，敷食茶均一香收。在具體享用子莊州積善堂傳承221年的五谷粉系列配方時(shí)，我們應(yīng)主要把握以下幾點(diǎn)：一、食用時(shí)辰及時(shí)間（糖尿病人不能食用）嗓子、腸胃、體質(zhì)弱不適，在每天中午13時(shí)食用五谷粉少7-15天；脾、胃、腸、腎不適，在每天上午7-9時(shí)食用五谷粉少7-15天；血壓血脂的不適，按上午11時(shí)食用蕎麥粉少6個(gè)月；保養(yǎng)皮膚增減體重時(shí)，按9-11時(shí)晨練、三餐食用五谷粉少1個(gè)月；骨質(zhì)關(guān)節(jié)不適時(shí)，要三餐食用五谷粉少7年才能恢復(fù)其細(xì)胞更新；肝臟不適的，應(yīng)三餐食用五谷粉少6個(gè)月；新配益生菌調(diào)料，可按每天1袋配入五谷粉食用或在每天晚飯后沖服；通常，調(diào)理腸胃時(shí)的禁食食品有油炸食品、辛辣食物、巧克力、柑橘汁、土豆泥、生洋蔥、高熱過(guò)涼食品、西蘭花和卷心菜、豆類。有詩(shī)為證：皮膚補(bǔ)食。

主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麥500g，紅豆500g輔料：白砂糖50g步驟：1.將所有原材料洗凈分別用小碗裝好備用，將洗凈的黑豆倒入炒鍋中。2.用小米慢慢炒，水干，豆熟。3.將炒熟的黑豆嘗試一下，看熟了沒(méi)有，沒(méi)熟繼續(xù)炒，熟了的黑豆表皮有點(diǎn)開裂，黑豆的香味飄滿屋。將熟了的黑豆裝入一個(gè)大空盆當(dāng)中備用。4.將洗凈瀝干水的黑芝麻倒入炒鍋中小火炒。5.黑芝麻鼓鼓的，香味飄溢，同樣也嘗試一下看熟了沒(méi)有，沒(méi)熟繼續(xù)小火炒，熟了可以倒入盆中倒用。6.將洗凈的黑米倒入炒鍋中炒到表面開花，吃一點(diǎn)熟了可以裝入盆中了。7.玉米片放入烤盤送到預(yù)熱好的烤箱中，100度烤20分鐘，可以在炒黑米的時(shí)候進(jìn)行，因?yàn)楹诿子行╇y炒?？竞玫挠衩灼艽?，很香。8.將小麥放入100度的烤箱烤20分鐘后取出放入炒鍋中接著炒。9.炒好的小麥表面焦黃，小麥的香味飄滿屋。10.將洗凈的紅豆放入炒鍋中小火炒制。11.炒好的紅豆顏色成深紅色，很脆。12.將所有的原材料倒入盆中混合均勻，放入磨粉機(jī)中磨粉裝盒。13.磨好的粉很香，早晨當(dāng)早餐吃。